Ȩ > °¢Á¾¾Ï»ó½Ä > °¢Á¾¾Ï»ó½Ä
Á¶È¸¼ö 8131
Á¦¸ñ °£¾ÏÀ̶õ?
40´ë ³²¼ºÀÇ ¸ñ¼ûÀ» À§ÇùÇÏ´Â °£¾Ï
°£¾ÏÀº 40´ë ³²¼ºÀÇ Àüü »ç¸Á ¿øÀÎ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
 
 
°£¾ÏÀ̶õ?
°£¿¡ »ý±ä ¾Ç¼º Á¾¾çÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ÈçÈ÷ °£¾ÏÀ̶ó ÇÔÀº ¼ºÀÎÀÇ ¿ø¹ß¼º °£¾Ï Áß ¹ß»ýºóµµ°¡ °¡Àå ³ôÀº °£¼¼Æ÷¾ÏÁ¾À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. °£ ÀÚü´Â Ç÷°ü°ú ¸²ÇÁ°ü µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ±×¹°Ã³·³ Àß ¹ß´ÞµÇ¾î ÀÖ¾î °£ ³» ¾Ï ÀüÀÌ°¡ Àß ÀϾ¹Ç·Î óÀ½ Áø´Ü ½Ã¿¡ ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ±ºµ¥¼­ ¾ÏÀÌ ¹ß°ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÆí °£¼¼Æ÷¼±Á¾, ±¹¼Ò°áÀý°úÁõ½Ä, Ç÷°üÁ¾, °£³¶Á¾ µîÀº ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀÎ ¾Ï°ú ´Þ¸® ¼¼Æ÷Áõ½ÄÀ» ½º½º·Î ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¹«ÇÑÁ¤ Ä¿ÁöÁö´Â ¾Ê´Â ¾ç¼ºÁ¾¾ç¿¡ ÇØ´çµË´Ï´Ù. °£¿¡ »ý±â´Â ¾ç¼ºÁ¾¾çÀº ´ëºÎºÐ ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼º¿¡ ¸¹À¸¸ç Ÿ Àå±â·Î ÀüÀÌÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.


°£¾ÏÀÇ Á¾·ù
°£¾ÏÀº º´¸®ÇÐÀûÀ¸·Î °£¼¼Æ÷¾ÏÁ¾, ´ã°ü»óÇǾÏÁ¾, °£¸ð¼¼Æ÷Á¾, Ç÷°üÀ°Á¾ µî ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¿ø¹ß¼º °£¾ÏÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Å©°Ô °£¼¼Æ÷, ´ã°ü¼¼Æ÷ Áß ¾îµð¿¡¼­ ±â¿øÇÏ¿´´Â°¡¿¡ µû¶ó °¢°¢ °£¼¼Æ÷¾ÏÁ¾, ´ã°ü¼¼Æ÷¾ÏÁ¾À¸·Î ¼¼ºÐÈ­ µË´Ï´Ù. °£¼¼Æ÷¿¡¼­ ±â¿øÇÑ °£¼¼Æ÷¾ÏÁ¾ÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó ¿ø¹ß°£¾ÏÀÇ ¾à 85%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ±× ´ÙÀ½ÀÌ ´ã°ü¼¼Æ÷¾ÏÁ¾ÀÌ¸ç ±× ¿Ü ¾ÏÁ¾Àº µå¹´´Ï´Ù.

¡¤ °£¼¼Æ÷¾Ï(Heparocellular carcinoma, HCC)
¿ø¹ß¼º °£¾ÏÀÇ 85%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ¾ÏÁ¾ÀÔ´Ï´Ù. °£¼¼Æ÷¾ÏÀº ´ë°³ ¹ÙÀÌ·¯½º, ¾ËÄÚ¿Ã µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î »ý±â´Â ¸¸¼º °£¿°ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. °£¼¼Æ÷¿¡¼­ À¯·¡µÈ ¾ÏÀ¸·Î ÇϳªÀÇ Á¾¾ç¼¼Æ÷°¡ Ä¿Áö´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ °£ÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§³ª ´Ù¸¥ Àå±â·Î ¹øÁö±âµµ ÇÏ°í, óÀ½ºÎÅÍ °£ÀÇ ¿©·¯ ºÎÀ§¿¡¼­ µ¿½Ã ´Ù¹ßÀûÀ¸·Î »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °£°æÈ­, BÇü °£¿°, CÇü °£¿°, ¾ÆÇöóÅå½Å µî°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. °£¼¼Æ÷¾Ï ȯÀÚÀÇ 80%°¡ °£°æÈ­¸¦ °¡Áö°í ÀÖ°í 70% Á¤µµ´Â °£¿°ÀÇ º´·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. °£¼¼Æ÷¾ÏÀº ¿©ÀÚº¸´Ù ³²ÀÚ¿¡°Ô¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°íÀÖ½À´Ï´Ù.

¡¤ ´ã°ü¾Ï(cholangiocarcinoma)
°£¿¡ »ý±â´Â ¾Ç¼ºÁ¾¾ç Áß °£¼¼Æ÷¾Ï ´ÙÀ½À¸·Î ºó¹øÇÑ ¾ÏÀÌ ´ã°ü¾ÏÀÔ´Ï´Ù. ´ã°ü¾ÏÀº ´ã°ü¼¼Æ÷¿¡ Àå±âÀûÀÎ ¼Õ»óÀÌ °¡ÇØÁö´Â °æ¿ì¿¡ Àß ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ´ã°ü¾ÏÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ãµµ ¾î´À ºÎÀ§¿¡ ¹ß»ýÇߴ°¡¿¡ µû¶ó °£³»´ã°ü¾Ï°ú °£¿Ü´ã°ü¾ÏÀ¸·Î ±¸ºÐµË´Ï´Ù. °£³»´ã°ü¾ÏÀÇ °æ¿ì Ãʱ⿡ ¹ß°ßÇϸé ÀýÁ¦¼úÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ °£¼¼Æ÷¾Ïº¸´Ù ¿¹ÈÄ°¡ ³ª»Û °ÍÀÌ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù. ¶ó¿À½º³ª ű¹°ú °°ÀÌ °£ÈíÃæ °¨¿°À²ÀÌ ³ôÀº Áö¿ª¿¡¼­ ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó ¶ÇÇÑ ºÎ»ê°ú °°ÀÌ ³«µ¿°­ Áö¿ªÀÇ ¹Î¹°°í±â ¼·Ãë¿¡ ÀÇÇØ °£µð½ºÅ丶¿¡ °¨¿°À²ÀÌ ³ôÀº °÷¿¡¼­´Â °£³»´ã°ü¾ÏÀÌ Àüü ¿ø¹ß¼º °£¾ÏÀÇ 20%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ã°ü¾ÏÀÌ ÁøÇàµÇ¾î ¾ÏÀÌ ´ã°üÀ» ¸·À¸¸é ´ãÁóÀÌ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡Áö ¸øÇØ ´«ÀÇ ÈòÀÚÀ§°¡ ³ë¶þ°Ô Âø»öµÇ´Â Ȳ´ÞÀÌ »ý±â°Å³ª, ´ëº¯ÀÌ Àíºûó·³ Èò ȸ»öÀ¸·Î º¸Àδٴø°¡ ¼Òº¯ÀÌ È²°¥»öÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó µîÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
 
°£¾ÏÀÇ ¿øÀÎ
01. BÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º
¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì °£¾Ï ȯÀÚ ÀüüÀÇ ¾à 75%°¡ BÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º º¸À¯ÀÚÀÔ´Ï´Ù. À̵é Áß ¿¬·ÉÀÌ ³ô°Å³ª °£°æº¯ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ °£¾Ï¿¡ Ãë¾àÇϸç, ³²ÀÚ, CÇü °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º(HCV) Áߺ¹°¨¿°, À½ÁÖ µîµµ °£¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù.
BÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÈ »ç¶÷ÀÌ ¸¸¼ºÈ­µÉ °¡´É¼ºÀº °¨¿° ´ç½ÃÀÇ ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. º¸Åë ½Å»ý¾Æ±â¿¡ °¨¿°µÇ¸é 90%, 1¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¿µ¾Æ±â¿¡´Â 50%, À¯¾Æ±â ¶§´Â 25~30%, ¼ºÀο¡¼­´Â 10% ÀÌÇÏ¿¡¼­ ¸¸¼ºÈ­ µË´Ï´Ù. ¸¸¼º BÇü °£¿°Àº °£°æÈ­¶ó ºÒ¸®´Â °£°æº¯À̳ª °£¾ÏÀ¸·Î À̾îÁú È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. °£°æº¯À̶õ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¿°ÁõÀÇ °á°ú·Î ½±°Ô ¸»ÇØ °£¿¡ ±º»ìÀÌ ¹è±â°Ô µÇ¾î °£ÀÌ µüµüÇØÁö°í ¿ìµÑÅõµÑÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

02. CÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º
¾ÏÀÇ 10~15%Á¤µµ´Â CÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ±× ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. CÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º´Â ±Þ¼º °£¿°È¯ÀÚÀÇ 55~85% Á¤µµ°¡ ¸¸¼º º¸À¯ÀÚ·Î ÀÌÇàÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ÀÏ´Ü ¸¸¼ºÀ¸·Î µÇ¸é ÀÚ¿¬ Ä¡À¯°¡ µÇ´Â Àϵµ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ¸¸¼º CÇü °£¿° ȯÀÚ Áß 20~30%´Â °£°æº¯ÁõÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ¸ç, °£°æº¯Áõ ȯÀÚÀÇ ¾à 20~50% ÀÌ»óÀº ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÔ¿¡ µû¶ó °£¼¼Æ÷¾ÏÀ¸·Î ¾ÇÈ­µË´Ï´Ù. Ãʱâ CÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°À¸·ÎºÎÅÍ °£°æº¯ÁõÀÌ ¹ß»ýµÇ±â±îÁö 15~20³â Á¤µµ°¡ °É¸®¸ç, °£¾ÏÀÌ ¹ß»ýµÇ±â±îÁö´Â 20~30³â Á¤µµ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.

03. ¾ËÄÚ¿Ã
¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ´Â Á¤»óÀο¡ ºñÇØ °£¾ÏÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ ¾à 4¹è °¡·® ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¹³»ÀÇ °æ¿ì ¾ËÄڿüº °£°æº¯ÁõÀº °£¾Ï ¹ß»ý ¿øÀÎÀÇ 10~15%¸¦ Â÷Áö ÇÕ´Ï´Ù. ¼úÀÌ ¸ö ¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿À¸é °£Àº ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ó¸®ÇÏ´Â µ¥ °£ÀÇ ¸ðµç ¿ª·®À» ½ñ¾Æ º×½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é °£ÀÌ ¿ø·¡ ÇØ¾ß ÇÒ Áö¹æ ´ë»ç¸¦ Á¦´ë·Î ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾î »ý¼ºµÇ´Â Áö¹æ ´ë»ç¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÑ Ã¤ °£¿¡ Áö¹æÀ» ½×¾Æ³õ°Ô µË´Ï´Ù. Áö¹æ°£ÀÌ ½ÉÇØÁö¸é °£ ³»¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ °£¼¼Æ÷ Æı«°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ËÄڿüº °£¿°´Ü°è·Î ³Ñ¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½Àº °£ÀÌ µüµüÇÏ°Ô ±»¾îÁö´Â ¾ËÄڿüº °£°æº¯ÁõÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Âµ¥ À̶§ °£¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù. °£°æº¯Áõ°ú °£¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀº ¼úÀÇ Á¾·ù¿Í´Â °ü°è°¡ ¾øÀ¸¸ç ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ, ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ ¸¶½Ã´À³Ä¿¡ µû¸¥ ÃÑ À½ÁÖ·®¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µË´Ï´Ù. Àå±â°£ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é óÀ½¿¡´Â °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ »ý±â°í À̵é Áß 10~35% Á¤µµ¿¡¼­ ¾ËÄÚ¿Ã °£¿°À̳ª °£ÀÇ ¼¶À¯È­°¡ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ´õ ½ÉÇØÁö¸é 8~20%¿¡¼­ °£°æº¯ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¿©ÀÚ´Â ³²ÀÚº¸´Ù Àý¹Ý °¡·®ÀÇ ¼úÀ» ¸¶¼Åµµ °£ ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

04. ¸¸¼º °£Áúȯ
¾ËÄڿüº °£¿°°ú ¸ðµç ¿øÀÎÀÇ °£°æº¯Áõ(ÈçÈ÷ ¡®°£°æÈ­¡¯·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.)ÀÌ °£¾Ï ¹ß»ýÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °£°æº¯ÁõÀº ±× ¿øÀο¡ »ó°ü¾øÀÌ °£¾ÏÀÇ °¡Àå ÁÖ¿äÇÑ À§ÇèÀÎÀÚ ÀÔ´Ï´Ù. °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¿¬°üµÇÁö ¾ÊÀº °£°æº¯Áõ¿¡¼­µµ °£¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿øÀο¡ °ü°è¾øÀÌ ¸ðµç °£°æº¯Áõ ȯÀÚ´Â °£¾ÏÀÇ °íÀ§Ç豺 À̹ǷΠÆò¼Ò °£¾ÏÀÇ ¹ß»ý¿¡ ´ëÇÑ ÃßÀû°üÂûÀ» öÀúÈ÷ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

05. Èí¿¬
±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò(IARC)¿¡¼­´Â Èí¿¬À» °£¾ÏÀÇ 1±Þ ¹ß¾Ï¿øÀ¸·Î ºÐ·ùÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Èí¿¬À» ÇÏ¸é ´ã¹è¿¬±â´Â Æó·Î Èí¼öµÇ¾î °¢Á¾ À¯Çع°ÁúÀÌ °£À» Æ÷ÇÔÇÑ Àü½ÅÀ¸·Î ÆÛÁ® ´ë»çµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Èí¿¬ÀÚ°¡ À½ÁÖµµ ÇÏ´Â °æ¿ì °£¾Ï ¹ß»ýÀÇ À§ÇèÀº ´õ¿í Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.

06. ¼ºº°°ú ¿¬·É
³²ÀÚ´Â ¿©ÀÚ¿¡ ºñÇØ °£¾ÏÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ 2~4¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Ã°Å³ª °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ³ëÃâµÉ È®·üÀÌ ³ôÀº ÀÌÀ¯µµ ÀÖÁö¸¸ È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâµµ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÃøµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬·ÉÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó À¯ÀüÀÚÀÇ ¼Õ»óÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í º¹±¸´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® °£¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

07. ´ç´¢º´
´ç´¢º´Àº °£Áúȯ°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´À» Áö´Ñ »ç¶÷µéÀº °£°æº¯ÁõÀÇ ºóµµ°¡ ³ô°í ¹Ý´ë·Î °£°æº¯Áõ ¶§¿¡´Â ´ç´¢º´ÀÇ ºóµµ°¡ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´ç´¢º´À» Áö´Ñ »ç¶÷ÀÇ 30%´Â Áö¹æ°£¿°À» µ¿¹ÝÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 25%´Â °£ ¼¶À¯È­ Çö»óÀ» ³ªÅ¸³»°í, 1~8%´Â °£°áº¯ÁõÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °£°áº¯Áõ ¶§¿¡´Â ¾à 80%¿¡¼­ Æ÷µµ´ç ´ë»çÀÇ ÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡Çϸç, ´ç´¢º´À» Áö´Ñ »ç¶÷Àº °£¾ÏÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ 3¹è ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

08. ºñ¸¸
ºñ¸¸Àº °£¾Ï ¹ß»ýÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇÒ °æ¿ì Á¤»óüÁß¿¡ ºñÇÏ¿© °£¾Ï ¹ß»ý À§Çèµµ´Â ¾à 2¹è¿¡ ´ÞÇÕ´Ï´Ù. °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÌ °£¾Ï ¹ß»ý¿¡ ¹ÌÄ¡´Â À§ÇèÀº ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ Àν¶¸° ÀúÇ× »óÅ°¡ ¹ß¾Ï°úÁ¤À» ÃËÁø½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¼³¸íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Ư¹ß¼º °£°æº¯ÁõÀ̳ª ¸¸¼º °¨¿°°ú °°Àº Àü±¸ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ °úüÁß°ú ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ °£¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀº ´õ¿í ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.


 
 
°£¾ÏÀÇ Áõ»ó
01. °­°ßº¯
°£¾ÏÀº °£°æº¯À» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¾à 80%¿¡ ´ÞÇÕ´Ï´Ù. °£°æº¯ Á¤µµ¿¡ µû¶ó¼­ ´Ù¸¥ °£ÁúȯÀÇ ¾ÇÈ­¿Í °°ÀÌ È²´Þ, ºóÇ÷, ÀúÇ÷´ç Áõ»ó, À§Àå°ü ÃâÇ÷, º¹¼ö, °£¼º È¥¼ö µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÈçÈ÷ µ¿¹ÝµË´Ï´Ù.

02. ¸¸¼º ÇÇ·Î
¹«±â·Â°¨Àº °£ÀÌ ³ªºüÁ³À» ¶§ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. Ưº°È÷ ¹«¸®¸¦ ÇÑ °Íµµ ¾ø´Âµ¥ ´Ã ÇÇ°ïÇÏ°í ÃæºÐÈ÷ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇصµ ÇÇ°ïÀÌ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.

03. ¿ìÃø »óº¹ºÎ ÅëÁõ ¹× °£ ºñ´ë
°£ÀÇ ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª ºÎÀ¸¸é ¿À¸¥ÂÊ À­¹è°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª µÐŹÇÏ°Ô ´­¸®´Â ´À³¦ÀÌ ¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÁøÇ༺ °£¾Ï ȯÀÚÀÇ °æ¿ì °£ÀÌ Å©°í µüµüÇÏ°Ô ¸¸Á®Áö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. °£ ºñ´ë´Â ¾à 70~80%ÀÇ °£¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±× Áß ¾à 30%¿¡¼­´Â »ó´çÈ÷ Å©°Ô ¸¸Á®Áý´Ï´Ù. °£¾Ï µ¢¾î¸®¿¡´Â ´ëºÎºÐ Ç÷°üÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´Âµ¥ °£È¤ °£ Ç¥¸é¿¡ µ¹ÃâÇØ ÀÖ´Â °£¾ÏÀÇ Ç÷°üÀÌ ÆÄ¿­µÇ¾î º¹°­ ³» ´ë·® ÃâÇ÷·Î À̾îÁö¸é ¹è°¡ °©Àڱ⠺ҷ¯¿À°í ¾ó±¼ÀÌ Ã¢¹éÇØÁö¸é¼­ ¼îÅ© »óÅ¿¡ ºüÁö¸ç ¾ÇÈ­µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

04. ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¿­Áõ»ó
°£¾Ï ȯÀÚ´Â ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í °£ÇæÀûÀ¸·Î ¿­ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±× Á¤µµ´Â 37~38µµÀÇ ¹Ì¿­¿¡¼­ºÎÅÍ 39µµ ÀÌ»óÀÇ °í¿­À» º¸À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

05. ¼³»ç¿Í º¯ºñ
´ãÁóÀº À½½Ä¹°ÀÇ Áö¹æºÐÀ» ¼ÒÈ­½ÃÅ°´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °£¾ÏÀÌ ÁøÇàµÇ¸é¼­ ´ãµµ¸¦ ¾Ð¹ÚÇÏ¿© ´ãÁóÀÇ ºÐºñ°¡ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ »ý±â¸é¼­ ¼³»ç¿Í º¯ºñ°¡ ¹ø°¥¾Æ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.


 
 
°£¾ÏÀÇ ¿¹¹æ

°£¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °£¿°¿¡ °É·È´Ù ÇÏ´õ¶óµµ Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀ» ÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ °£ »óŸ¦ Á¤È®È÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

01. BÇü °¨¿° ¿¹¹æ¹é½Å Á¢Á¾
°£¾Ï ¹ß»ýÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀº BÇü °£¿°ÀÔ´Ï´Ù. À̸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ °£¿° Ç×ü°¡ ¾ø´Â »ç¶÷Àº BÇü°£¿°¹é½ÅÀ» Á¢Á¾ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹é½Å Á¢Á¾Àº ³ªÀÌ°¡ ¾î¸±¼ö·Ï È¿°ú°¡ ÁÁÀ¸³ª ¼ºÀο¡¼­´Â ¾à 5~10%¿¡¼­ ¹é½Å Á¢Á¾ ÈÄ¿¡µµ Ç×ü°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¹é½Å Á¢Á¾À» ÇÏ¿´´Ù°í ¹«Á¶°Ç ¹æ½ÉÇؼ­´Â ¾È µË´Ï´Ù.

02. ÀûÀýÇÑ À½ÁÖ½À°ü ¹× ±Ý¿¬
¾ËÄڿüº °£ÁúȯÀÇ ¹ß»ý°ú °ü·ÃµÈ °¡Àå Áß¿äÇÑ »çÇ×Àº ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Á¾·ùº¸´Ù ¼·ÃëÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾ç°ú ±â°£ÀÔ´Ï´Ù. º¸°í¿¡ µû¸£¸é ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î 6~8ÀÜ, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì 2~4ÀÜÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» 10³â°£ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾ËÄڿüº °£ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÇÏ·ç 160g ÀÌ»óÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é °£°æº¯Áõ ¹ß»ý·üÀÌ 25¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Èí¿¬ ¶ÇÇÑ °£¾ÏÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±Ý¿¬ÀÌ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.

03. Á¤±âÀûÀÎ °ËÁø°ú °ü¸®
°£Àº ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î Á¤±â °ËÁøÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¸¸¼º °£ Áúȯ ȯÀÚ¶ó¸é Á¤±âÀûÀÎ °ËÁø°ú °ü¸®°¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø¾îµµ 6°³¿ù¿¡ Çѹø¾¿Àº Á¤±âÀûÀ¸·Î Ç÷¾×°Ë»ç ¹× ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç µîÀ» ¹Þ¾Æ¾ß Á¶±â¿¡ °£¾ÏÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ¿ì»óº¹ºÎ ÅëÁõÀ̳ª Á¾±«, üÁß°¨¼Ò, ÇǷΰ¨ µîÀÇ ÀÌ»ó ¡ÈÄ°¡ »ý±â¸é Áï½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  
÷ºÎÆÄÀÏ